Наше здоровье

29 октября 2012
  Автор: Нина Шубина

«Здоровье-это ещё не всё,
Но когда его нет, всё
остальное не имеет смысла!»

Как определяет наука здоровье? Это состояние организма, при котором все его органы нормально работают, выполняют все свои функции, это отсутствие болезней.
Здоровье –это ресурс, которым можно грамотно управлять.
ВОЗ определила условия, влияющие на здоровье: 10% -медицина,20% -генетика,20%-экология,50%- образ жизни и питание.
Восточная медицина утверждает, что здоровье на 70% зависит от наших мыслей.
Генетика, экология нам не подвластны, а вот образ жизни и питание-это то, чем мы можем управлять. Это очень креативное и интересное занятие.
Исследование ВОЗ показали ,что 80% людей не достигли в жизни желаемых результатов из-за плохого самочувствия, плохого здоровья.

10 простых правил, позволяющие сохранять наше здоровье:

1. Нагружать мозг.
2. Работа должна быть в радость.
3. Самоуверенность.
4.Пара, любовь, вырабатывается гормон эндорфин, гормон счастья, укрепляется иммунитет.
5. Двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь! 8 мин зарядки- это несколько добавленных лет жизни .
6. Радуйтесь, балуйте себя.
7. Спите достаточно,7 часов, при температуре 17 градусов.
8.Выпускайте гнев наружу.
9. Отдыхайте правильно,80%инфарктов происходит с 21 до 22 часов
10. Правильно питайтесь.

Следуйте этим простым правилам! Укрепляйте свое здоровье!

Полезная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Топ 7 секретов здоровья для Вас
  Рубрика: Без рубрики

Комментарии на блоге

Оставьте комментарий

В Vkontakte

В Facebook