Питание- как фактор жизни

30 октября 2012
  Автор: Нина Шубина

«Все болезни от неправильного питания»

И.П. Павлов

Ученые говорят, что отец болезни не известен, а ее мать –это питание!
Вот о питании мы с Вами поговорим более подробно.
Питание-это наслаждение, это наша энергия, огромное удовольствие.
Оказывается человек может легко жить до 100 лет, в прекрасной активной форме, при условии правильного питания.
Что нужно нашему организму? В день нам необходимо 90 обязательных веществ, которые наш организм сам не вырабатывает, а получает с пищей: 12 групп витаминов,64 минерала,12 аминокислот, 2 полиненасыщенные жирные кислоты(омега- 3 и омега-6).
Невероятно! Это не просто вещества- это бриллианты нашей жизни!

Эффективность действия этих веществ на наш организм просто поражает!

Вот они свидетельства: нехватка витаминов В1 и В6- это заболевания нервной системы, В5-зрения, С- иммунитета, сердечно – сосудистой системы ;дефицит Железа-анемия, нехватка Кальция –это причина 147 заболеваний.

А всего сегодня медицина называет 23600 заболеваний. Большая их часть возникает из-за дефицита тех веществ, о которых я вам сказала. Как восполнить дефицит, конечно питанием.

Ради интереса, я подсчитала свой суточный рацион, с учетом потребностей в необходимых веществах.

И что? Это 400г курицы,500г форели или семги,800 г картофеля,1 кг фруктов, 2 стакана орехов, 300 г оливкового масла и это еще далеко не весь перечень…

Как Вам? И ещё одно важнейшее условие: пища должна быть натуральной, свежей, правильно приготовленной. Шок! Мы используем на 75 % ненатуральную, плохо обработанную пищу.
И это при огромных нагрузках на организм, когда дозу потребления витаминов надо увеличивать в разы, например, беременным женщинам в 10 раз надо больше витамина «С».

Проблема дефицита существует уже 6 поколений, и она не решится только приемом пищи!
Ученые всего мира, путем многолетних исследований, нашли выход…
А об этом в следующей публикации! До встречи!

Полезная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Топ 7 секретов здоровья для Вас
  Рубрика: Без рубрики

Комментарии на блоге

Один комментарий к “Питание- как фактор жизни”

  1. Галина Полухина:

    Нина, спасибо за тему, очень актуальна! Да, нехватка витаминов и минералов в организме приводит ко многим заболеваниям! Убедилась на собственном опыте! Когда были проблемы со здоровьем пыталась вылечиться лекарствами, но без результатно. Когда начала принимать натуральные витаминно- минеральные комплексы (БАДы), то постепенно ушли все проблемы!!! И теперь я всегда добавляю Бады в свой рацион питания, для того чтобы пополнить свой организм микро- макро элементами, защитить себя от воздействий окружающей среды! Я почувствовала разницу между лечением и восстановлением организма. Будьте здоровы и счастливы!!!

Оставьте комментарий

В Vkontakte

В Facebook